【健康生活全攻略】

3月27日 (星期日) | 網上

疫情下面對「新常態」，身心都需要不斷調節，若然你擦覺到疲累，甚至會影響睡眠質素、自己情緒，更甚者與別人的關係，那何不暫時放低雙手、放下腦袋，給自己一些自處空間及時間，讓自己的心靜下來?
懶惰貓瑜伽館創辦人、擁有十多年教學經驗，同時為手療師、晶頌缽治療師、睡眠瑜伽導師等多項資歷的Amanda，將會與你有一趟靜心旅程。

3月29日 (星期二) | 網上

多做運動不但可強身健體，增強免疫力，透過與家人一起完成運動動作，還可以加強與家人之間的溝通。香港伸展運動學會的專業教練將會帶領你及家人一起完成一連串家居運動，當中更包括雙人動作，增加運動樂趣。

4月2日 (星期六) | 網上

人如其食 -- 飲食、營養還有健康三者關係密不可分。尤其在抗疫其間，吃對食物有助增強免疫力，可減低受感染機會，亦可加快療癒。日本命力專業營養師將會與你一起了解食物中的營養價值，提供一系列抗疫飲食小貼士，及選購食材的建議，讓你及家人都可以輕鬆地計劃合適自己家庭的膳食。

4月2日 (星期六) | 網上 FACEBOOK LIVE

所謂「相見好、同住難」，疫情下，不論工作或是學習，大家都多留在家，你有沒有察覺與家人磨擦亦增加?
香港家庭福利會將會透過遊戲、故事分享及由臨床心理學家提供專業意見，讓大家與家人一起反思及認識於疫情的「新常態」下如何與家人溝通。到時，還邀請到「爺爺」岑珈其及小薯蕃的程人富作嘉賓個人分享，一同學習維繫和諧家庭氣氛的溝通要訣。