企業版「BEE自家教練」培訓班，以「運動、飲食、休息、溝通」四大元素設計健康培訓工作坊，重新塑造公司員工健康文化。
培訓班能為公司度身訂造適合貴公司的課程，內容可以包括:
四大元素工作坊
一對一專業人士指導
伸展或跑步運動班
戶外活動
「BEE自家教練」培訓班著重實踐性，由專業人士任教，包括：註冊社工、營養師、專業運動教練等撰寫教材，深入淺出地帶出各範疇基本知識，並加入大量生活例子，讓不同程度的參加者活學活用，成為「BEE自家教練」。
「BEE自家教練」健康四大元素 運動、飲食、休息、溝通
由專業運動教練帶領
- 認識運動預防疾病及各種痛症
- 檢視運動習慣與模式
- 家居簡易運動
由營養師帶領
- 講解營養需要及均衡飲食原則
- 如何解讀食物標籤及運用食物標籤選擇包裝食品
- 外出飲食建議
由資深瑜珈導師帶領
- 認識壓力與健康的關係
- 舒壓方法
- 正念練習
由註冊社工帶領
- 溝通技巧
- 家庭溝通技巧及注意事項（例如針對長者、青少年等）
- 溝通練習
自家教練計劃超過300人實踐驗證 成功改變超過500個家庭成員
身體體內組成成效變化
年輕
0
個月
生理年齡
減去
0
%
體脂
增加
0
公斤
肌肉量
提升
0
%
體內水份
健康習慣變化
增加
0
分鐘
每星期運動時間
增加
0
%
閱讀食物標籤
提升
0
%
家庭相處融洽
提升
0
%
懂得處理壓力
參加計劃的公司成員，有機會獲得：
- 智能藍芽體組成磅｜由Tanita贊助（價值港幣HK$1,500）
