參與BEE自家教練後，自家教練及其家人平均
年輕
0
個月
生理年齡
減去
0
%
體脂
增加
0
公斤
肌肉量
提升
0
%
體內水份
“世界衛生組織（1948）對健康定義是指「身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱」。”
「BEE 自家教練」項目
「BEE自家教練」是由社會企業「全城街馬」主辦及策劃，聯乘「香港家庭福利會」合辦的全方位健康教育推廣項目。
目標為促進全港家庭的身心靈健康管理，提升每位成員抵禦身體及情緒疾病的能力。我們將走入社區家庭，強化預防性的基礎健康計劃。
做自家教練
照顧屋企人
支持機構:
首個結合「運動、飲食、休息、溝通」 四大元素設計的培訓工作坊
由專業運動教練帶領
- 認識運動預防疾病及各種痛症
- 檢視運動習慣與模式
- 家居簡易運動
由營養師帶領
- 講解營養需要及均衡飲食原則
- 如何解讀食物標籤及運用食物標籤選擇包裝食品
- 外出飲食建議
由資深瑜珈導師帶領
- 認識壓力與健康的關係
- 舒壓方法
- 正念練習
由註冊社工帶領
- 溝通技巧
- 家庭溝通技巧及注意事項（例如針對長者、青少年等）
- 溝通練習
專業「自家教練」培訓班
由建立個人健康生活習慣，以至築構更健康的城市，我們採取以家為本的介入手法，以家庭為基礎，推動家庭成員在運動、飲食、溝通及休息四個範疇，訂立更健康的生活習慣目標，發揮家人間互相支持的力量，去達成目標。
採納社會工作學其中一個基礎理論，「人在情景中」(Person-in-environment)，我們相信透過介入每個人最切身的情景(家庭)，是一個最有效的介入手法。
